Cucharaditas perfectas
Dos ingredientes conforman esta bebida que es sumamente nutritiva, es el caso de la avena y la chía, excelentes para la perdida de peso y especial para si te encuentras sin energía.
Cada mañana te sentirás lleno de vida después de beber esta receta a base de chía y avena, que es deliciosa y te ayuda al proceso de digestión y perdida de peso.
Ingredientes para prepara el remedio
1- Chía (4 cucharadas)
2- Agua (500ml)
3- Vainilla (2 cucharadita)
4- Miel (2 cucharadas)
5- Avena (1 taza)
6- Sal (pizca)
7- Canela en polvo (1 cucharadita)
Elaboración y consumo
En fuego lento hierve el agua con vainilla y la canela, una ves que empiece a hervir baje el fuego y agregue la avena, lo deja cocinar por un periodo de 5 minutos sin tapar la olla. Reposar por 5 minutos y luego agregarle la miel y la pizca del sal, mezclar bien y por último agregar las semillas de chía. Si desea y es de su preferencia puede licuarlo también esto no afecta la preparación.
Después de realizar todo estos pasos la receta esta lista para consumir; debe hacerlo todos los días en ayunas o si prefiere remplazar el desayuno por esta receta.
Esperemos les sea muy útil y mejore su salud, no olviden dejar un comentario y compartir con sus amigos y familiares